Авитаминоз

Авитаминоз проявляется тогда, когда организм не дополучает все необходимые витамины и микроэлементы, дефицит витаминов приводит к авитаминозу, от нехватки витаминов проявляются множество болезней и авитаминоз не исключение.

Причины возникновения авитаминоза, как и любого другого заболевания, довольно банальны: несбалансированное питание, употребление в пищу продуктов плохого качества, курение, экологическая обстановка, далеко не являющаяся идеальной. Но все же основная причина появления этого заболевания — отсутствие физической возможности получения с едой всех требующихся витаминов.

Для того чтобы вовремя начать необходимое лечение и избежать нежелательных последствий, необходимо иметь представление, как проявляется авитаминоз. Симптомы имеют видимые и невидимые формы протекания этого недуга. Сонливость, повышенная раздражительность и хроническая усталость – это признаки авитаминоза весеннего периода, при проявлении которых следует обязательно обратиться к врачу.

Имеются и видимые симптомы заболевания: на коже появляются прыщики и угревая сыпь, тускнеют и выпадают волосы, в уголках губ появляются трещины, ломаются ногти и шелушится кожа. В этом случае необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту, чтобы он установил причину и назначил соответствующее лечение.

Лечение авитаминоза

При приеме в терапевтических дозировках комплексы, содержащие поливитамины, не накапливаются в организме человека. Не следует опасаться и синтетических препаратов, которые в отличие от природных аналогов, не становятся причиной аллергических реакций и ряда осложнений.

Препараты последнего поколения представляют собой химические соединения, сбалансированные по своему составу. Они лишены многих побочных эффектов, свойственных натуральным биологически активным добавкам.

На сегодняшний день витаминные препараты выпускаются в самых различных лекарственных формах. С точки зрения фармакокинетики самой привлекательной из них считается капсула, позволяющая свести к минимуму вероятность взаимной нейтрализации витаминов. Проходя по желудочно-кишечному тракту, капсула постепенно растворяется, таким образом, витамины попадают в просвет кишечника и всасываются последовательно.

Принимать витаминные препараты лучше в утренние часы, так как организм человека в это время суток настраивается на дневную активность. Следует также помнить, что большая часть витаминов усваивается организмом только с пищей. В тоже время не рекомендуется запивать их молоком, газированной водой, кофе, чтобы не препятствовать всасыванию лекарственных средств. Капсулированные препараты проглатываются целиком, разжевывать их не нужно.

Восполнять недостаток витаминов необходимо для поддержания в норме обменных процессов, обновления клеточного состава и для хорошего самочувствия. Потребность в витаминах увеличивается во время стресса, в холодное время года, при значительных физических нагрузках, смене климатического пояса, образа жизни, питания. Пациенты группы риска – сидящие на строгой диете длительное время, курильщики — нуждаются в витаминах в течение всего года.

Прием витаминных препаратов должен отвечать суточной потребности человека и ни в коем случае не сопровождаться неумеренностью, превышением рекомендованных дозировок. Передозировка витаминов может вызвать нарушение их всасываемости и стать причиной новых недугов.

Легче всего восполнить недостаток витамина С, не смотря на достаточно высокие цифры суточной потребности – 100мг. Витамин С в большом количестве содержится в овощах и фруктах, при желании его можно получить из хвои, приготовив из нее настой.

При восполнении витаминной недостаточности путем обеспечения рационального питания следует помнить о термолабильности витаминов, светобоязни. Количество витаминов также существенно снижается в продуктах, которые хранятся в течение длительного времени.